Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Fjärde kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
70
arna äro så stärkande och lifvande, att
det är svårt att veta, när man skall
upphöra. En försiktig och tänkande elev
förstår, att den första känslan af trötthet är
en maning till hvila. Om hon ligger på
ryggen med benen åtskilda och armarna
utsträckta och andas djupt, skall hon
måhända bli i stånd att efter en stund
begynna igen. Sedan jiu-jitsu någon tid med
uthållighet praktiserats, skola dessa
symtom af trötthet blott sällan inställa sig.
På bilden n:o 17 visas en form af
rörelse, som kan med mycket stor fördel
användas, naturligtvis under förutsättning
att den ej brukas till öfverdrift. De två
eleverna stå till vänster om hvarandra.
Den enas vänstra sida bör ligga alldeles
emot den andras vänstra sida. Därpå skall
hvar och en af dem fatta den andras
skuldror, såsom det framgår af bilden, så att
vänstra sidan af den enas midja pressar
stadigt emot den andras midja. Händer
och armar spännas hårdt, och så sker äfven
med musklerna i bålen, särskildt vid midjan,
och i mindre grad högre upp.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
