Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Korpulens och sjuklig fetma
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
KORPULENS 1083
svetten flyter därunder ymnigt. Genom övning och genom
psykisk inverkan (avledning, suggestion, glädje över ett
lyckat resultat) kan man komma därhän, att rnan
tillgodogör sig arbetsdugligheten.
Gång är den naturligaste av sila rörelser. Även den
muskelsvage kan öva denna rörelseform. Det är ej
vägsträckan utan den tid, under vilken musklerna äro
verksamma, som är av betydelse.
För att öka kroppens muskelmassa —- ett önskemål vid
varje avmagringskur — är ej en kortvarig
muskelansträngning tillräcklig: därtill behövs att näringsströmmen under
timmar ledes till musklerna, (örtel anser att vid fetthjärtat
en regeneration, nydaning, av hjärtmuskeln kan äga rum
genom hjärtverksamhetens starka anlitande vid
muskelarbete.) Vid gång- och stigningsövningar bör rnan akta
sig för allt för stor ansträngning.
Spatsergdng (promenad)-
Ått gå och spatsera, i synnerhet på jämna vägar uran
stigning, ser nog så enkelt ut. Och likväl är spatsergång
av en stor betydelse, om den företages dagligen såsom en
oumbärlig beståndsdel av det dagliga livet och alltid
tillräckligt länge. Mången pensionerad militär eller ämbetsman,
som har god tid till dagliga timslånga promenader, har dem
t att tacka för att han uppnår en hög ålder och överlever
sina ålderskamrater, som tillbringat motsvarande tid på
restauranger. Ett fruntimmer, som åldras, kan genom
regelbundet promenerande skydda sig för sjuklig fetma, orn hon
efter barnens uppväxt och flykt ur boet tar sig tillvara för
att hängiva sig för mycket åt det behagliga lugnet av ett •
minskat hushåll eller att sitta hela eftermiddagen med ett
handarbete vid kaffebordet.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
