Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Åttonde kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
138
ligt tränade, innan man söker att öfvergå
till dessa rörelser.
Rörelsetagarn står bakom
rörelsegifvarn. Denna senare lyfter högra handen
bakåt öfver hufvudet och fattar kamratens
högra hand med sammanknäppta fingrar.
Nu böjer sig rörelsegifvarn framåt och
tvingar kamraten så långt fram, som hon
kan, medan denna å sin sida gör motstånd.
Därefter böjer sig rörelsetagarn bakåt och
drager kamraten med sig så långt som
möjligt. Sedan användas vänstra händerna.
Slutligen användes den enas högra hand
emot den andras vänstra. Om vänstra
armen är svagare än den högra, såsom ofta
är fallet hos oss, bör vänstra armen tränas
mera.
Denna öfning kan upprepas eller
ersättas med att de båda kamraterna stå
rygg mot rygg, med sina högra eller
vänstra händer sammanknäppta. Naturligtvis
blifva vid denna ställning händernas
innersida nedåtvänd. Därefter sammanknäppas
hvarderas båda händer. Rörelsen bör
göras af framskridna elever, som äro nå-
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
