Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Diet och hälsa.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
väderlek bör man värma upp den mat, som tillagats dagen
förut. Hur enkel maten än är, bör den dock vara smaklig
och angenäm. I synnerhet i familjer, där barn finnas,
är det lämpligt att för sabbatsdagen anskaffa någonting,
som anses särskildt trakterande och som ej förekommer
hvarje dag.
Dietrefotm
Om man hängifvit sig åt oriktiga vanor i fråga om
dieten, böra dessa utan uppskof ändras. Då dålig
matsmältning inträdt till följd af magens missbruk, bör man genom
att aflägsna hvarje öfveransträngande börda noga söka
förekomma ytterligare förlust af lifskraft. Magen kan måhända
efter långvarigt missbruk aldrig helt och hållet återvinna
sin hälsa, men en lämplig diet skall förebygga ytterligare
kraftnedsättning, och många personer skola tillfriskna mer
eller mindre fullständigt. Det är ej en lätt sak att
före-skrifva passande regler för hvarje fall, men om man har
uppmärksamheten fäst på dietens rätta lagar, kunna stora
reformer genomföras, och den, som tillagar maten, behöfver
icke jämt sträfva efter att fresta aptiten.
Måttligheten belönas med fysisk och andlig hälsa,
hvarjämte den underlättar behärskandet af lidelserna. För
personer med trögt temperament är det i all synnerhet skadligt
att äta för mycket Sådana böra därför äta sparsamt och taga
mycken kroppsrörelse. Det finnes män och kvinnor med rika
naturliga anlag, som ej uträtta hälften af det de skulle kunna,
om de utöfvade själfbehärskning i afseende på sin aptit.
I denna sak fela många skriftställare och talare. Efter
en riklig måltid ägna de sig åt någon sysselsättning i sittande
ställning, läsning, skrifning och studier, och lämna ingen
tid öfrig åt kroppsrörelse. Som en följd häraf häjdas tankens
och talets fria lopp. De kunna icke skrifva eller tala med
den kraft och innerlighet, som fordras för att nå hjärtan,
och deras ansträngningar äro slappa och blifva utan frukt
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
