Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Åttonde kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
130
af starkt muskeltryck framåt. På samma
sätt bör naturligtvis rörelsen framåt
motverkas genom tryck bakåt.
Därpå kan eleven ligga framstupa på
golfvet. Lyft er på händer och tår, så att
ingen annan del af kroppen vidrör golfvet.
Vrid skuldrorna på samma sätt — under
motstånd — framåt och bakåt. Detta är
ej lätt, då man börjar, men det bör med
något tålamod kunna utföras af den, som
hunnit så pass långt. Ännu mera svårt
är det för eleven att ligga på ryggen och
lyfta sig på hälar och händer, medan hon
håller de senare, med flatsidan nedåt, på
golfvet bakom sig. Till en början skall
det bli svårt att undgå att falla.
Eleverna stå med vänster sida mot
vänster sida med halsarna i kors och
hållande hvarandra på baksidan af motstående
skulderblad. Det är ej nog att pressa
samman sidorna af ansiktena. Detta är en
orätt ställning. Kamraternas vänstra öron
få icke beröra hvarandra, utan en hvar
måste ha sitt öra väl fram öfver baksidan
på den andras skuldra. Halsarna måste
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
