Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
eger tillräcklig kroppsvärme innan man går i vattnet. Denna
kroppsvärme får dook ej. förskaffas genom häftig
ansträngning, ty då sättas organerna i verksamhet, hvarvid fram«
kallas ökad sönderdelning i väfnaderna, se- ochrexkretions*
organer komma » i ökad verksamhet* att absorbera och
bortföra det sönderdelade. Under sådane förhållanden verkar
ett kallt hadi blott störande. Ändock värre är det, om
man. drifvil ansträngningen till trötthet. Inpackning,
vatten- eller spritim-bad anlitas hår sillan för framkallandet
af kroppsvärme; en lindrig promenad under vann bekläd*
nad gifver under sommaren i de flesta fall den tillbörliga
värmen. Män måste försöka att borldrifva från föreställ*
ningen all oro och rädsla för vattnet och dess kyla samt
lugnt och frimodigt kasta * sig ulif taga! jemn rörelse me*
delat simning eller rörelse på annat sätt underhållen > i de
olika kroppsdetarne. Vid rörelse i vattnet och särskildL vid
simning bör ihågkommas,, att- det ej bör ske häftigt och
långe ihållande. I det kalla» vattnet är känsla af ett lagom
mindre korrekt än annars ooh blifver kännbar, först sedan
det är förmycket. Utom det att häftig» ansträngning
förtager badets välgörande verkningar, så har ofta häftig, sinfc
ning medfört blodspeltning; Simning får derföre ske lugnt
under vexlande ställningar samt den ansträngande rörelsen
med armarne undvikas. F rot teringar verka, ganska välgö-
rande, och kunna verkställas i vattnet, dier kan man i
mildt solskensväder gå upp ur vattnet: medan de göras;
äfven böra de fortsättas efter badet.
Det är ej möjligt att bestämma tiden,’ hora; läng*
man bor stanna i badet, till något allmänt» tidsmått, eme*
dan ej endast olika personer, åldrar, kön, utän en> och
samma person kan behöfva taga badet , den ena* dagen kor*
tare, den andte dagen < längre för. att få den verkan^ som
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
